糖質を少なめに もっと見る 696 3.74g 76.95g 26.57g 低糖質魚の塩焼き 704 3.36g 79.49g 21.58g 鶏手羽元と野菜昆布の煮物とおろし和え 815 2.1g 80.01g 36.33g 低糖質和風から揚げ 706 2.63g 75.39g 28.04g 低糖質豚しゃぶサラダ
減塩でも味しっかり もっと見る 854 2.54g 110.31g 24.57g 塩分控えめ鶏手羽元と野菜昆布の煮物 841 1.63g 124.22g 21.83g そぼろ丼とトマトとツナのサラダ 838 2.33g 119.6g 22.41g 素材の味を楽しむ塩分控えめの献立 804 1.99g 111.61g 23.91g 豚のしょうが焼と大学いも
低カロリーでも満腹 もっと見る 762 1.8g 110.08g 21.83g ヘルシ―太刀魚の塩焼き 733 3.34g 94.65g 18.71g 鶏手羽元と野菜昆布の煮物とセロリのきんぴら 665 3.9g 72.2g 21.5g さばのコチュジャン煮と韓国風サラダ 647 5.19g 85.32g 14.05g あじの開きと土佐酢和え
パワーをつける応援食 もっと見る 1161 3.2g 133.2g 51.4g スタミナアップに!照り焼きチキンとポテトサラダ 830 5.25g 111.13g 26.9g 豚のしょうが焼とかぼちゃのポタージュ 854 3.51g 119.73g 22.97g 豚のしょうが焼と揚げだし豆腐 834 5.09g 113.98g 24.92g そぼろ丼とかぼちゃサラダ
女子力アップ&妊活応援 もっと見る 860 4.4g 106g 18g さばの煮付けと葉酸たっぷりグリーンサラダ 750 2.64g 103.77g 21.63g さんまの塩焼き 855 4.38g 120.87g 25.06g 豚のしょうが焼と野菜の煮物 741 2.97g 108.62g 19.98g 鶏もも肉と野菜昆布の煮物とさつまいもとかぼちゃのサラダ