糖質を少なめに もっと見る 677 2.92g 79.91g 25.82g 低糖質がんもどき 815 2.1g 80.01g 36.33g 低糖質和風から揚げ 691 2.46g 73.2g 25.68g 鶏むね肉のチーズ巻き焼きとアボカド納豆 704 3.36g 79.49g 21.58g 鶏手羽元と野菜昆布の煮物とおろし和え
減塩でも味しっかり もっと見る 841 1.63g 124.22g 21.83g そぼろ丼とトマトとツナのサラダ 854 2.54g 110.31g 24.57g 塩分控えめ鶏手羽元と野菜昆布の煮物 804 1.99g 111.61g 23.91g 豚のしょうが焼と大学いも 838 2.33g 119.6g 22.41g 素材の味を楽しむ塩分控えめの献立
低カロリーでも満腹 もっと見る 641 5.09g 89.97g 19.11g 彩り豊かなそぼろ丼 665 3.9g 72.2g 21.5g さばのコチュジャン煮と韓国風サラダ 605 2.03g 77.36g 14.33g 鶏むね肉のチーズ巻き焼きとおかか煮 706 2.63g 75.39g 28.04g 低糖質豚しゃぶサラダ
パワーをつける応援食 もっと見る 741 2.974g 109.07g 19.93g 免疫アップの鶏もも肉の煮物とにら玉 852 3.97g 113.78g 24.15g そぼろ丼と大根もち 990 3.534g 132.77g 27.39g 鶏手羽元と野菜昆布の照り煮とにら玉 883 2.02g 126.03g 23.88g 豚しゃぶサラダのにんにくごまドレッシングかけ
女子力アップ&妊活応援 もっと見る 762 3.5g 90.7g 23.1g さばのコチュジャン煮と韓国風サラダ 855 4.38g 120.87g 25.06g 豚のしょうが焼と野菜の煮物 741 2.97g 108.62g 19.98g 鶏もも肉と野菜昆布の煮物とさつまいもとかぼちゃのサラダ 730 2.55g 99.49g 19.95g いわしの梅しょうが煮