糖質を少なめに もっと見る 691 2.46g 73.2g 25.68g 鶏むね肉のチーズ巻き焼きとアボカド納豆 815 2.1g 80.01g 36.33g 低糖質和風から揚げ 681 3.9g 77.23g 26.23g ヘルシ―そぼろ丼 677 2.92g 79.91g 25.82g 低糖質がんもどき
減塩でも味しっかり もっと見る 300 0g 0g 0g 【】ドライフルーツタルト 804 1.99g 111.61g 23.91g 豚のしょうが焼と大学いも 854 2.54g 110.31g 24.57g 塩分控えめ鶏手羽元と野菜昆布の煮物 838 2.33g 119.6g 22.41g 素材の味を楽しむ塩分控えめの献立
低カロリーでも満腹 もっと見る 641 5.09g 89.97g 19.11g 彩り豊かなそぼろ丼 762 1.8g 110.08g 21.83g ヘルシ―太刀魚の塩焼き 605 2.03g 77.36g 14.33g 鶏むね肉のチーズ巻き焼きとおかか煮 706 2.63g 75.39g 28.04g 低糖質豚しゃぶサラダ
パワーをつける応援食 もっと見る 854 3.51g 119.73g 22.97g 豚のしょうが焼と揚げだし豆腐 990 3.534g 132.77g 27.39g 鶏手羽元と野菜昆布の照り煮とにら玉 1075 4.9g 129.7g 25.9g 鉄分、カルシウムたっぷり。さばの煮付けとアスパラのチーズ焼き 961 4.04g 130.65g 26.63g ボリュームたっぷりそぼろ丼
女子力アップ&妊活応援 もっと見る 804 5.22g 115.24g 22.27g そぼろ丼と大学芋 855 4.38g 120.87g 25.06g 豚のしょうが焼と野菜の煮物 830 5.25g 111.13g 26.9g 豚のしょうが焼とかぼちゃのポタージュ 860 4.4g 106g 18g さばの煮付けと葉酸たっぷりグリーンサラダ