糖質を少なめに もっと見る 815 2.1g 80.01g 36.33g 低糖質和風から揚げ 704 3.36g 79.49g 21.58g 鶏手羽元と野菜昆布の煮物とおろし和え 681 3.9g 77.23g 26.23g ヘルシ―そぼろ丼 633 2.95g 76.81g 20.95g 豚肉と大根のガーリックソテー
減塩でも味しっかり もっと見る 300 0g 0g 0g 【】ドライフルーツタルト 854 2.54g 110.31g 24.57g 塩分控えめ鶏手羽元と野菜昆布の煮物 804 1.99g 111.61g 23.91g 豚のしょうが焼と大学いも 838 2.33g 119.6g 22.41g 素材の味を楽しむ塩分控えめの献立
低カロリーでも満腹 もっと見る 706 2.63g 75.39g 28.04g 低糖質豚しゃぶサラダ 733 3.34g 94.65g 18.71g 鶏手羽元と野菜昆布の煮物とセロリのきんぴら 641 5.09g 89.97g 19.11g 彩り豊かなそぼろ丼 629 2.86g 92g 17.11g 鶏もも肉と野菜昆布の煮物
パワーをつける応援食 もっと見る 861 3.6g 111.73g 21.73g コラーゲンたっぷり鶏手羽元と野菜昆布の照り煮 1075 4.9g 129.7g 25.9g 鉄分、カルシウムたっぷり。さばの煮付けとアスパラのチーズ焼き 883 2.02g 126.03g 23.88g 豚しゃぶサラダのにんにくごまドレッシングかけ 1161 3.2g 133.2g 51.4g スタミナアップに!照り焼きチキンとポテトサラダ
女子力アップ&妊活応援 もっと見る 741 2.97g 108.62g 19.98g 鶏もも肉と野菜昆布の煮物とさつまいもとかぼちゃのサラダ 855 4.38g 120.87g 25.06g 豚のしょうが焼と野菜の煮物 860 4.4g 106g 18g さばの煮付けと葉酸たっぷりグリーンサラダ 762 3.5g 90.7g 23.1g さばのコチュジャン煮と韓国風サラダ