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6の献立が見つかりました

鶏手羽元と野菜昆布の煮物とおろし和え

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鶏手羽元と野菜昆布の煮物とおろし和え

こってりと煮た鶏手羽元とさっぱりおろし和えの組合わせです。

塩分
3.36g
糖質
79.49g
脂質
21.58g

塩分控えめ鶏手羽元と野菜昆布の煮物

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塩分控えめ鶏手羽元と野菜昆布の煮物

表面を焼いた鶏手羽元に甘めの煮汁がからみ、ご飯が進むおかずです。

塩分
2.54g
糖質
110.31g
脂質
24.57g

コラーゲンたっぷり鶏手羽元と野菜昆布の照り煮

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コラーゲンたっぷり鶏手羽元と野菜昆布の照り煮

鶏肉のうま味とコラーゲンたっぷり。しっかりおかずです。

塩分
3.6g
糖質
111.73g
脂質
21.73g

鶏手羽元と野菜昆布の煮物とセロリのきんぴら

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鶏手羽元と野菜昆布の煮物とセロリのきんぴら

骨付き肉でボリュームアップ。

塩分
3.34g
糖質
94.65g
脂質
18.71g

鶏手羽元と野菜昆布の照り煮とにら玉

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鶏手羽元と野菜昆布の照り煮とにら玉

鶏手羽元の表面を焼いて煮るのでうま味がギュッと閉じ込められます。

塩分
3.534g
糖質
132.77g
脂質
27.39g

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対策タイプ
checkbox糖質を少なめに
checkbox減塩でも味しっかり
checkbox低カロリーでも満腹
checkbox女子力アップ&妊活応援
checkboxパワーをつける応援食
ジャンル
checkbox和食
checkbox洋食
checkbox中華

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