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8の献立が見つかりました

鶏もも肉と野菜昆布の煮物とさつまいもとかぼちゃのサラダ

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鶏もも肉と野菜昆布の煮物とさつまいもとかぼちゃのサラダ

味のしみ込んだ鶏もも肉と体を温める根菜のサラダです。

塩分
2.97g
糖質
108.62g
脂質
19.98g

いわしの梅しょうが煮

730

いわしの梅しょうが煮

しょうゆだしの香りとしょうがの風味が食欲をそそります。

塩分
2.55g
糖質
99.49g
脂質
19.95g

さばのコチュジャン煮と韓国風サラダ

762

さばのコチュジャン煮と韓国風サラダ

おなじみのさばをいつもと違った味で食べてみませんか?香りのよいサラダも一緒にどうぞ。

塩分
3.5g
糖質
90.7g
脂質
23.1g

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対策タイプ
checkbox糖質を少なめに
checkbox減塩でも味しっかり
checkbox低カロリーでも満腹
checkbox女子力アップ&妊活応援
checkboxパワーをつける応援食
ジャンル
checkbox和食
checkbox洋食
checkbox中華

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